Covid không còn đáng sợ - Hậu covid mới sợ

Sau khi khỏi covid, triệu chứng người bệnh thường gặp nhất là mệt, sức khỏe giảm sút và sương mù não. Các triệu chứng khác gồm ảo giác, rùng mình, ngứa da, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm chức năng tình dục, tim đập nhanh, mất trí nhớ, thị lực mờ, tiêu chảy và ù tai,... Nghiên cứu đã xác định, Covid -19 để lại tới 203 di chứng.

Vì vậy, ngay sau khi khỏi Covid, người bệnh cần phải tiếp tục theo dõi và nâng cao sức khỏe toàn diện phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, dinh dưỡng và chăm sóc tinh thần, giấc ngủ.

>>> Bài viết cùng chủ đề: F0 khỏi bệnh thì nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Trong bài viết hôm nay, Kim Cương Vàng sẽ mang đến cho bạn một số lời khuyên, chúng sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng để duy trì một nề tảng sức khỏe tốt sau khi bị mắc Covid nhé! 

1. Tập thở

Sau khi mắc Covid thì ít nhiều phổi của bạn đã bị tổn thương, chính vì thế mà bạn cần phải tập hít thở đúng cách để giúp hệ hô hấp hoạt động ổn định và phổi dần phục hồi. 

Cách hít thở như sau: Hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng và nhịp độ tăng lên từng ngày.

2. Tập thể dục

Hàng ngày vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, tập dưỡng sinh, đạp xe.

Việc này sẽ giúp cơ thể của bạn cảm thấy thoải mái hơn, máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng trao đổi chất giúp bạn ăn ngon hơn, có sức khỏe tốt hơn để dễ dàng vượt qua thời kì hậu covid. 

3. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong khi bị mắc covid và thời kì hậu covid thì bạn cần ăn thật nhiều và ăn đầy đủ chất.

Trong thực đơn của mình thì bạn cần ăn đa dạng thực phẩm, nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, ăn các loại thực phẩm cá, tôm, cua, hào, nghêu sò… để bổ sung dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4. Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong thời gian bị mắc Covid hoặc hậu covid là điều rất quan trọng mà bạn cần lưu ý. 

Để làm được điều này thì bạn cần ngủ đủ giấc,… tránh những điều và những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Ngoài ra, để tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ thì bạn có thể nghe nhạc, chơi với con cái, xem phim và thư giãn thật nhiều nhé.

5. Bổ sung những vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Điều cuối cùng nhưng rất quan trong mà bạn nên làm đó là bổ sung những khoáng chất hay là vitamin cho cơ thể nhé. Các sản phẩm dinh dưỡng mà bạn nên tham khảo để bổ sung giúp bồi bổ cơ thể như:

Đông trùng hạ thảo...

 

Sâm yến đông trùng hạ thảo; Yến đông trùng hạ thảo...

 

Nhân sâm mật ong… 

Các sản phẩm trên chứa nhiều dưỡng chất (vitamin, khoáng chất, vi chất,...) cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, hồi phục nhanh chóng sức khỏe sau khi khỏi bệnh, tăng cường đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ phổi, hồi phục và tăng cường chức năng của phổi.

Nếu bị ho dai dẳng thời kì hậu Covid thì phải làm sao?

Rất nhiều người sau khi mắc Covid thì có triệu chứng bị ho, ho dai dẵng lâu ngày mà không khỏi. Nếu bạn cũng đang gặp phải điều này thì cũng đừng quá lo lắng nha.

Hiện tại Kim Cương Vàng có sản phẩm viên bổ phổi Xuyên Tâm Liên có tác dụng bổ phế, hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản... rất hiệu quả.

Xuyên Tâm Liên được sản xuất bởi nhà máy đạt chuẩn GMP, ứng dụng công nghệ tiến tiến và được nghiên cứu chuyên sâu bởi các chuyên gia đầu ngành để ra mắt một sản phẩm CHĂM SÓC - BẢO VỆ sức khỏe AN TOÀN.

Sản phẩm được BỘ Y TẾ cấp giấy chứng nhận công bố sản phẩm theo Tiêu chuẩn: TCCS Số ĐKSP: 7741/2021/ĐKSP

>>> Bạn có thể tìm hiểu chi tiết và đặt mua sản phẩm tại đây: Viên Bổ Phổi Xuyên Tâm Liên

Trên đây là những điều mà Kim Cương Vàng khuyên bạn nên làm theo để giúp tăng cường sức khỏe cho bản thân để tránh được những ảnh hưởng nặng nề thời kì hậu Covid, bạn hãy nhớ thực hiện để bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình nha.